Как быстро и эффективно привести гормоны в баланс?

Часто мужчины списывают различные эмоциональные состояния женщины на гормоны. И в этом есть доля истины. Не смотря на  то, что гормоны влияют и на мужчин, для нас, женщин, они играют особую роль. Именно от них зависит, то как мы будем выглядеть и чувствовать себя завтра утром. Состояние нашей кожи, ногтей и волос, наш вес и настроение, количество энергии – это всё гормоны.

Гормональный баланс и дисбаланс

Подобно музыкантам, создающим красивые шедевры, когда они работают совместно в оркестре, тот же принцип применим к гормонам. Эти химические вещества несут важные сигналы по всему телу, и они должны работать в гармонии друг с другом, чтобы создать условия для оптимального здоровья. Когда гормоны прекращают работать совместно или не производятся в нужных пропорциях, возникает гормональный дисбаланс и возникают проблемы.

С возрастом уровень выработки гормонов снижается и это главная причина старения и увядания женщины. В связи с плохим питанием, наличием стресса и огромным количеством токсинов, которые попадают к нам из внешней среды, наши гормоны выходят из баланса.

И современная женщина всё чаще чувствует усталость от жизни, имеет лишний вес, страдает от депрессии и стареет быстрее.

Переизбыток эстрогенов

Переизбыток эстрогенов и гормональный дисбаланс
Эстрогены (греч. οίστρος — живость и яркость + греч. γενος — род) — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых, в основном, фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Также производятся яичками у мужчин, корой надпочечников и другими тканями

Большинство женщин в современном мире страдают от гормонального дисбаланса, вызваннного доминированием эстрогена. Это ситуация, когда в организме происходят аномально высокие уровни активности эстрогена. Если говорить метафорически, то эстроген начинает перехватывать управление нашим гормональным оркестром в свои руки.

У женщин, испытывающих преобладание эстрогена, в организме слишком много эстрогена относительно его балансирующего гормона, прогестерона. Другими словами, может быть нормальное количество эстрогена в организме в сочетании с дефицитом прогестерона или большое количество эстрогена в паре с нормальным количеством прогестерона.

Любой сценарий приводит к такому же эффекту доминирования эстрогена.

Переизбыток эстрогенов  и нарушение гормонального баланса в организме женщины может привести к ряду негативных последствий для здоровья

Доминирование эстрогена, является гораздо более опасной проблемой для женщин из-за большей роли, которую играет эстроген в женском теле.

К чему приводит переизбыток эстрогена?

Доминирование эстрогена у женщин связано со следующими условиями:

  • Припухании и боли в груди, связанные с циклом
  • Фиброзно-кистозная мастопатия
  • Резкие изменения настроения
  • Тревога или депрессия
  • Головные боли или мигрень
  • Акне
  • Болезненные месячные
  • Нерегулярные месячные
  • Обильные месячные
  • Миомы матки или полипы
  • Эндометриоз
  • Бесплодие
  • Проблемы с желчным пузырем
  • Дисплазия шейки матки
  • Рак, связанный с гормонами, такой как опухоли яичников и матки или рак молочной железы

Изучив этот список, вы можете получить представление о том, насколько серьёзными могут быть эффекты доминирования эстрогена. Скорее всего, вы даже можете обнаружить некоторые признаки преобладания эстрогенов.

Влияние избытка эстрогенов на организм женщины
Если у вас больше половины вышеуказанных симптомов, рекомендуется регулировать свое питание и проводить детокс. Вы не только нормализуете уровень гормонов, но и потеряете вес, улучшится настроение, и у вас будет более здоровая кожа

Как восстановить гормональный баланс

И, главный вопрос, который мне задают женщины, которые хотят всегда выглядеть молодыми и быть здоровыми, звучит так: «Как быстро и эффективно привести гормоны в баланс?»

Безусловно, я не могу ответить кратко на этот вопрос, потому что он требует индивидуального подхода, но я могу ответить с чего начать, чтобы уже через 3-4 недели увидеть результат. Я называю это перезагрузкой гормонов. Именно с этого начинала я, когда после рождения дочери мои гормоны вышли из баланса.

Мой рецепт – ежедневно выпивать большой зелёный протеиновый коктейль. Прямо сейчас примите решение заменить свой завтрак на зелёный коктейль и уже через месяц вы увидите чудесные результаты: стабильное настроение, много энергии, хороший сон, чистая кожа лица, снижение веса, нормализация уровня сахара в крови, улучшение состояния ЖКТ и многое другое о чем вы можете написать мне в комментариях.

Почему зелёный протеиновый коктейль даёт результаты?

Он прекрасно сбалансирован относительно питательных веществ. Зелёные коктейли содержат овощи , фрукты, а также много листовой зелени, которые богаты витаминами и минералами, белком, а также омега-3 кислотами. Это позволит восстановить силы организма после сна и зарядить энергией на весь день.

Завтрак играет огромную роль в выборе продуктов в течении всего дня. Зелёный коктейль, за счет содержания полезных жиров, белка и клетчатки помогает стабилизировать уровень сахара в крови и вам будет меньше тянуть на сладости и вредную пищу, что гарантировано приведёт к снижению веса

За счет измельчения всех ингредиентов с помощью блендера –это позволит усвоить больше питательных веществ, чем жевание.

Огромное количество клетчатки выводит токсины из организма, прекрасно очищает кишечник и восстанавливает микрофлору, что помогает избавиться от излишка эстрогена и поддерживать гормональный баланс.

Белок – это строительные кирпичики, которые нужны для множества процессов в организме, в том числе для выработки гормонов

Хорошие жиры являются фундаментом для женского гормонального здоровья. Они необходимы для образования холестерина из которого будут синтезированы все стероидные гормоны. Поэтому низкожировые диеты – это огромный вред для женщины.

Сохраните наш полезный рецепт

  • Основа: любая зелень (шпинат, укроп, петрушка, кинза, листья салата, ботва свеклы, стебли сельдерея, огурцы, броколи) на ваше усмотрение
  • Конопляный протеин или измельченные семена – 1 ст.ложка
  • Замоченные семена чиа – 1 ст.ложка
  • Авокадо – 1 шт
  • Вода

Воду добавляйте в зависимости от того какую консистенцию вы хотите получить.

Не откладывайте на потом, начните уже завтра утром и обязательно поделитесь рецептом с друзьями!

А потом напишите нам в комментариях свои результаты.

Комментарии
Загрузка...